FitBacks Rehab

Program zasnovan na eliminaciji uzroka bola, a ne samo simptoma.

FitBacks Rehab je specijalizovan program namenjen osobama sa lumbalnim, torakalnim i cervikalnim sindromima.
Program obuhvata:

  • detaljno testiranje i analizu mehanizma nastanka bola,
  • definisanje uzroka i strategije oporavka,
  • individualno dizajniran trening zasnovan na neuromehaničkim testovima (u trajanju 2–3 sata, u zavisnosti od stanja).

Zašto je jedinstven?

Program je razvijan 30 godina kroz klinički i naučni rad sa klijentima različitih povreda i tegoba kičmenog stuba.
Sastoji se od faza oporavka koje omogućavaju:

  • bezbolno kretanje,
  • postepeno jačanje,
  • prilagođavanje realnim mogućnostima tela u datom trenutku.

Traje u proseku tri meseca, a u težim slučajevima do pet meseci – pod našim stručnim nadzorom.

Zašto tri meseca?

Zato što je to najbrži i najefikasniji period za pravilnu regeneraciju.

  • 92–98% klijenata nakon tri meseca potpuno eliminiše tegobe.
  • 2–6% klijenata smanji bol na prihvatljiv minimum.

Ne zaboravite – vaše tegobe nisu nastale preko noći. U najvećem broju slučajeva traju mesecima, pa čak i godinama.

Šta je potrebno da uspemo?

Osim našeg znanja i iskustva, potrebni su i vaši:

  • Disciplina
  • Strpljenje
  • Kontinuitet u vežbanju i dnevnoj higijeni kičme i posture.

Ako ih trenutno nemate – mi ćemo vam pomoći da ih razvijete.

Za koga je namenjen program?

Za osobe koje imaju:

  • bol u donjem delu leđa, vratu ili torakalnom segmentu,
  • akutnu ili hroničnu ishialgiju (radikulopatije, diskopatije),
  • spondilolizu, spondilolistezu, spinalnu stenozu,
  • tegobe pre ili posle operativnih zahvata na kičmenom stubu.

Nema magične tablete

Tableta koja rešava problem kičme – ne postoji.
Postoji samo prava promena, a mala promena u vašoj svakodnevici vodi ka velikim rezultatima u zdravlju i životu.

Faze programa

1

Prvi mesec – Eliminacija bola
  • Fokus na uklanjanje svih faktora koji provociraju bol.
  • Program se izvodi svakodnevno, bez izuzetka.
  • Individualne vežbe u Akademiji + kućni mini program (15 minuta, 3–4 vežbe).
  • Ovaj segment je vitalan za uspeh celog procesa.

2

Drugi mesec – Eliminacija “nevidljivih” faktora
  • Uklanjanje sekundarnih uzroka bola.
  • Svakodnevni rad bez izuzetka.
  • Uvođenje vežbi izdržljivosti i snage, kada stanje klijenta to dozvoli.

3

Treći mesec (i 4. ili 5. u težim slučajevima) – Stabilizacija
  • Potpuno eliminisanje bola i adaptacija na veća opterećenja.
  • Svakodnevni rad bez izuzetka.
  • Uvod u redovne treninge – u FitBacks centru, fitness gymu ili kod kuće.

Rezultat

  • Potpuno ili značajno smanjenje bola,
  • Stabilna i snažna kičma,
  • Nova disciplina i odnos prema sopstvenom telu,
  • Dugoročna zaštita i prevencija povreda.

FitBacks Rehab – vaš prvi i najvažniji korak ka zdravoj kičmi.

Oporavak međupršljenskih diskova L5-S1 i L5-L4 u periodu 5 jun-8 jul